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12岁儿童营养不良怎么办

现在人们的物质条件已经很好了,吃的比较好,但是还有很多孩子会营养不良,会变得很瘦弱,不想吃东西。当孩子营养不良的时候,会影响到身体健康,也会影响今后发育。那么12岁儿童营养不良怎么办?

营养不良一定要养成好习惯,不要让孩子挑食,有些孩子就只吃荤菜,有部分是不吃肉只是吃蔬菜,还有一些是不爱吃菜。宝宝营养不良多是因为挑食导致的,建议调整宝宝的饮食,将不量的习惯改掉,荤素合理搭配,适当吃一些水果。

现在孩子的零食有很多,有煎烤类型,也有油炸类型的零食,很受孩子的喜欢。零食没有营养,而且其中的添加剂成分也会对孩子的成长不利,但是零食的口感很受孩子的喜欢,孩子吃食物就会变少了。建议注意控制孩子零食的摄入,让孩子少吃零食。

孩子上学本来就很累,作业如果比较多,就会更累,觉得压力特别大。有些孩子再加上玩游戏,睡觉的时间会很晚,可能是11到12点了,这样对孩子的身体健康会有影响,孩子就容易营养不良。建议让孩子养成好习惯,保障充足的睡眠时间。

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